علاج تدليك كامل للجسم لتخفيف التوتر وتحسين الصحة

مساج كامل للجسم في الرياض

احجز موعدك الآن في عيادات رويال كلينك

قراءة في اللغة الإنجليزية

(Full Body Massage In Riyadh)

ساعة تدليك

من 60 إلى 90 دقيقة

فترة التعافي

لا يوجد

العودة الى العمل

من 99 إلى 599 ريال للجلسة الواحدة

نتائج

راحة فورية

أنعش جسدك وجدد طاقتك – ودعنا نذيب عنك التوتر! غالباً ما يتراكم التوتر والتيبّس في منطقة الأكتاف والظهر والرقبة، مما يجعلك تشعر بالإرهاق والضغط، الضغط المستمر، ساعات العمل الطويلة، أو الوضعية الخاطئة للجسم قد تؤدي إلى آلام وتصلّب في هذه المناطق، مما يؤثر على راحتك وصحتك العامة، والراحة أقرب مما تتوقعين، بفضل الأيدي الخبيرة والتقنيات المصممة خصيصاً لاحتياجاتك، يتم التركيز على مناطق التوتر لاستعادة الراحة، الاسترخاء، والتوازن لجسمك. تعرّف على كل ما يخص المساج الكامل للجسم في الرياض من خلال الصفحة التفصيلية التالية.

لماذا يختار الناس جلسات المساج في عيادة إنفيلد رويال؟

الميزة	ما الذي يجعل عيادات رويال كلينك مميزة؟
معالجون خبراء	مختصون معتمدون يمتلكون سنوات من الخبرة في جلسات المساج والعلاجات الصحية.
تقنيات مخصصة	كل جلسة تُصمم خصيصاً حسب احتياجات جسمك والمناطق التي تعاني من توتر أو ألم.
خدمات متقدمة	بيئة حديثة، نظيفة وهادئة، مصممة لتوفير أقصى درجات الراحة والاسترخاء.
مواعيد مرنة	أوقات حجز سهلة تشمل عطلات نهاية الأسبوع والفترات المسائية.
عناية بالعملاء	دعم واهتمام قبل الجلسة وأثناءها وبعدها لضمان رضاك الكامل.

خبراء المساج النخبة في الرياض بخدمتكم

يقدّم مركز عيادات رويال كلينك تجربة مساج تعتمد على الأيدي الخبيرة والمعرفة المتخصصة بالجسم، ويعمل فريق معالجي المساج المحترفين بخبرة ودقة عالية للمساعدة في تخفيف التوتر، تقليل الضغط النفسي، واستعادة حيوية الجسم بشكل عام، حيث تشمل الخدمات علاجات موجهة لمناطق محددة وجلسات استرخاء كاملة للجسم، بهدف تحقيق إحساس متوازن بالراحة والانتعاش بعد كل جلسة.

المساج الكامل للجسم في الرياض | ماذا ستحصلين؟

المساج الكامل للجسم هو جلسة علاجية تتضمن تدليك جميع مناطق الجسم، بما في ذلك الظهر، الرقبة، الأكتاف، الساقين والقدمين، ويعتمد هذا النوع من الجلسات على دمج عدة تقنيات مساج مختلفة لتوفير تجربة استرخاء شاملة ومتوازنة، ويُستخدم المساج الكامل للجسم على نطاق واسع في خدمات العافية في السعودية، ويُعد خياراً مناسباً للأشخاص الذين يسعون إلى تقليل التوتر وتحسين الإحساس العام بالراحة، ويحظى هذا العلاج بإقبال ملحوظ، حيث تشير التقديرات إلى أن نسبة الطلب عليه تتراوح بين 40% و50% ضمن العلاجات غير الجراحية وخدمات العافية، مما يعكس الاهتمام المتزايد بتخفيف التوتر، تحسين وضعية الجسم، وتعزيز نضارة البشرة.

مساج كامل للجسم بعمق للاسترخاء، تخفيف التوتر، واستعادة نشاط العضلات | احجزي الآن في عيادات رويال كلينك – السعودية

تكلفة المساج الكامل للجسم في الرياض

ريال سعودي 599

ريال سعودي 99

تختلف تكلفة المساج الكامل للجسم في الرياض بناءً على عدة عوامل. وبشكل عام، تتراوح الأسعار بين 99 و800 ريال سعودي للجلسة الواحدة، حيث قد تفرض العيادات الفاخرة أسعاراً أعلى مقابل التقنيات المتقدمة والتجارب الأكثر رفاهية.

جدول تفصيلي لتكلفة المساج حسب المنطقة

حسب منطقة التدليك

منطقة التدليك	ملاحظات	التكلفة (ريال سعودي)
كامل الجسم	مشهور لتوفير الاسترخاء العام	300 – 500
الجزء العلوي من الجسم	يركز على تخفيف التوتر	150 – 250
الجزء السفلي من الجسم	مثالي لتخفيف تعب الساقين وتحسين الدورة	150 – 250
تدليك الرأس وفروة الرأس	يخفف التوتر والصداع	100 – 150
اليدين والذراعين	جلسة سريعة لإنعاش الجسم	80 – 120
علاج القدم الانعكاسي	يحفز نقاط الضغط لفوائد صحية	120 – 200

حسب نوع المساج

نوع المساج	المدة	التكلفة (ريال سعودي)
المساج السويدي	60 دقيقة	300 – 500
مساج الأنسجة العميقة	60 دقيقة	350 – 550
مساج الأروماثيرابي (الزيوت العطرية)	60 دقيقة	350 – 500
المساج التايلاندي	60 – 90 دقيقة	400 – 650
مساج الحجارة الساخنة	60 – 70 دقيقة	400 – 600
مساج رياضي	45 – 60 دقيقة	300 – 500

عروض المساج الكامل للجسم

الباقة	تشمل	التكلفة (ريال سعودي)
باقة الاسترخاء	مساج سويدي كامل للجسم + تدليك الرأس وفروة الرأس	500 – 700
باقة استعادة العضلات	مساج الأنسجة العميقة + الحجارة الساخنة أو المساج الرياضي	600 – 800
باقة التدليل	مساج الأروماثيرابي + علاج القدم الانعكاسي + تدليك اليدين والذراعين	700 – 900
باقة المساج الزوجي	أي مساجين لشخصين	700 – 1000

العوامل المؤثرة في تكلفة المساج

تؤثر عدة عوامل على تكلفة جلسات المساج، ومن أبرزها:

سمعة العيادة وخبرة المعالجين: العيادات الراقية أو المتخصصة التي تضم معالجين معتمدين عادة ما تفرض أسعاراً أعلى.
مدة الجلسة: الجلسات الطويلة، مثل 90 إلى 120 دقيقة، تكلف أكثر مقارنة بالجلسات القصيرة من 30 إلى 60 دقيقة.
التقنية المستخدمة: الأساليب العلاجية أو التجميلية التي تستخدم زيوت، أدوات، أو أروماثيرابي معتمدة قد تزيد من التكلفة.
العلاجات الإضافية: الخدمات الإضافية مثل العلاج بالحجارة الساخنة أو التدليك العميق للأنسجة قد تؤثر على السعر.
التكرار والباقات: الاشتراكات أو الباقات اليومية غالباً ما توفر خصومات مقارنة بالحجز للجلسة الواحدة فقط.

كشف الاسترخاء: الهدف الأساسي من المساج

الهدف الرئيسي لأي جلسة مساج هو تحقيق الأسترخاء للجسم والعقل، ويؤدي التوتر المستمر، ساعات العمل الطويلة، والمجهود البدني إلى تراكم التوتر في العضلات والإرهاق النفسي. يساهم المساج في:

تحرير التوتر والتصلب المتراكم في الجسم.
تهدئة الجهاز العصبي.
تحسين جودة النوم.
خفض مستوى هرمونات التوتر.

الاسترخاء لا يقتصر على الشعور بالراحة فقط، بل يؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة، بما في ذلك ضغط الدم، المناعة، والصفاء الذهني.

كيف يعيد المساج الحيوية للجسم؟

يتجاوز المساج حدود الاسترخاء، فهو يساهم في تجديد الجسم من خلال:

تحسين تدفق الدم: يحفز الدورة الدموية للأكسجين والمغذيات إلى العضلات والأعضاء.
تصريف الجهاز اللمفاوي: يساعد على إزالة السموم وتقليل التورم.
استعادة العضلات: يخفف الألم العضلي ويحفز التعافي السريع.
مرونة المفاصل: يرخّي العضلات المشدودة، مما يعزز الحركة والوضعية الجسدية.
تخفيف التوتر: يقلل مستويات هرمون الكورتيزول ويحفز إفراز الإندورفين، المحسن الطبيعي للمزاج.

يُعد المساج وسيلة فعّالة لاستعادة الطاقة والحيوية، كما يدعم الصحة البدنية والنفسية على المدى الطويل.

ما هي أنماط المساج المختلفة للجسم الكامل؟

المساج الشامل في الرياض يعتمد على أسلوب متكامل يغطي الجسم بالكامل أحياناً، بهدف تحقيق استرخاء عميق وراحة تامة، ومن الأساليب الشائعة في هذا النوع:

المساج السويدي	حركات لطيفة تهدف إلى استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم.
مساج الأنسجة العميقة	ضغط مركز على العضلات العميقة لتخفيف التوتر الشديد.
مساج الأروماثيرابي (الزيوت العطرية)	استخدام الزيوت العطرية لتعزيز الاسترخاء وتحسين المزاج.
مساج شياتسو	طريقة يابانية تستخدم ضغط الأصابع لتوازن تدفق الطاقة في الجسم.
مساج الحجارة الساخنة	استخدام حجارة ساخنة لإرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية.
مساج الحمل	جلسات مخصصة لتخفيف التوتر وآلام الحمل مع الحفاظ على السلامة.
المساج الشامل للجسم	أسلوب علاجي متكامل يركز على الاسترخاء العميق من خلال تقنيات تدليك تغطي الجسم بالكامل.

اختيار أسلوب المساج المناسب وفقاً للأهداف المرجوة – سواء كان للاسترخاء، تخفيف الألم، أو تجديد الطاقة.

لماذا سيشكر جسمك: الفوائد الأساسية

فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية التي يُمكن معرفتها قبل بدء جلسة المساج:

تخفيف الألم المزمن
يعد مساج الأنسجة العميقة وسيلة فعّالة للحصول على الراحة من الألم الشديد، حيث يركز على الطبقات العميقة من العضلات والأنسجة الضامة.

تحسين الوضعية الجسدية
يساعد المساج على إرخاء العضلات وتخفيف التوتر، مما يساهم في تحسين الوضعية الجسدية من خلال تقليل التوتر في الرقبة، الأكتاف، والظهر.

تقليل التوتر والقلق
يحفّز مساج الاسترخاء حالة استرخاء عميقة، ويساعد على خفض مستويات التوتر والقلق من خلال تعزيز إفراز الإندورفين في الجسم، وهو الهرمون الطبيعي المسؤول عن تحسين المزاج.

تعزيز تدفق الدم
يساهم الضغط المستمر أثناء جلسة المساج في زيادة تدفق الدم إلى العضلات، مما يحفّز الدورة الدموية ويحسّن الصحة العامة.

دعم لعلاج إصابات الرياضة
يُعد المساج الكامل للجسم في السعودية علاجاً فعالاً لإصابات الرياضة، حيث يساعد على تفكيك نسيج الندوب، يقلل من خطر الالتهابات، ويعزز مرونة العضلات والمفاصل.

المساج الكامل للجسم مقابل المساج العادي

فيما يلي بعض الفروقات التي قد تكون واضحة بين النوعين:

الميزة	المساج الكامل للجسم	المساج العادي
التغطية	كامل الجسم	مناطق محددة
المدة	60 إلى 120 دقيقة	15 إلى 45 دقيقة
الهدف الأساسي	الاسترخاء الشامل، تخفيف التوتر، تعزيز الدورة الدموية، وتجديد العضلات	تخفيف التوتر الموضعي، استرخاء محدود
التقنيات المستخدمة	مزيج من الأساليب العلاجية والتجميلية، استخدام زيوت وأدوات معتمدة	طرق موجهة قد تشمل أو لا تشمل أساليب تجميلية
الحدة	متوسطة إلى عميقة، قابلة للتعديل لتغطية كامل الجسم	عادة خفيفة إلى متوسطة، مركزة على منطقة واحدة
الطلب في الرياض	مرتفع، 40 – 50% ضمن خدمات العافية والتجميل	متوسط، 20 – 30% ضمن جلسات المساج المحدودة
الأفضل لـ	الأشخاص الباحثين عن تجديد كامل للجسم والجوانب النفسية	العملاء الذين يعانون من توتر محدد ويرغبون بجلسة قصيرة

ملاحظة: كلا التقنيتين توفران الاسترخاء، لكن المساج الشامل يركّز بشكل أكبر على تجربة حسية متكاملة إلى جانب الفوائد العلاجية.

المناطق المستهدفة والفوائد في جلسة المساج الكامل للجسم في الرياض

يشمل المساج الكامل للجسم في الرياض عدة مناطق رئيسية:

الظهر والرقبة: يساهم في تخفيف التوتر وتقليل الصداع.
الأكتاف والذراعين: يساعد على تخفيف تيبّس العضلات الناتج عن العمل اليومي.
الساقين والقدمين: يقلل التوتر ويحسّن تدفق الدم.
البطن والصدر: يدعم عملية الهضم وصحة الجهاز التنفسي.
الرأس وفروة الرأس: يخفف التوتر ويحسّن صفاء العقل والتركيز.

ملاحظة: يتم تعديل قوة الضغط والتقنيات وفقاً لاحتياجات الجسم الفردية.

هل هذا المساج مناسب لك؟

تعتبر جلسات المساج مناسبة لمعظم البالغين الذين يسعون إلى:

تخفيف تيبّس العضلات والألم الشديد.
تقليل التوتر وتحقيق الاسترخاء النفسي.
تحسين جودة النوم وزيادة الطاقة.
تعزيز الدورة الدموية وصحة البشرة.

مع ذلك، يجب على الأفراد الذين يعانون من حالات طبية معينة استشارة مختص صحي قبل اختيار المساج الشامل للجسم.

الحالات الطبية والقيود على المساج

قد تحد بعض الحالات من إمكانية الخضوع للمساج، مثل:

الإصابات الحادة مثل الالتواءات، الكسور، أو العمليات الجراحية الحديثة.
الالتهابات الجلدية أو الطفح الجلدي.
أمراض القلب عالية الخطورة (مثل ارتفاع ضغط الدم غير المتحكم به).
هشاشة العظام المزمنة.
أمراض تخثر الدم.
الحمل: بعض الأساليب قد تكون غير آمنة، لذلك من الضروري استشارة معالج معتمد.

يقوم المعالجون المحترفون المتخصصون بتقييم السجلات الصحية لضمان سلامة وفعالية العلاج.

استفد إلى أقصى حد من جلستك الأولى: نصائح وإرشادات

لتحقيق أقصى استفادة من أول جلسة مساج، يُنصح باتباع الإرشادات التالية:

الوصول مبكراً
يُنصح بالوصول قبل موعد الجلسة بـ10 إلى 15 دقيقة لتسهيل الاسترخاء وإتمام أي استمارات ضرورية.

شرب السوائل بشكل كافٍ
ينصح بتناول كمية كافية من الماء قبل وبعد الجلسة للمساعدة في التخلص من السموم وتحسين تدفق الدم في الجسم.

مشاركة التفضيلات
يُفضّل إعلام المعالج بدرجة الضغط المفضلة، المناطق المتوترة أو المشدودة، وأي حالات طبية موجودة.

ارتداء ملابس مريحة
تسهّل الملابس الفضفاضة الانتقال بسهولة قبل وأثناء وبعد الجلسة.

الاسترخاء الذهني
ينصح بتصفية الذهن والتركيز على التنفس العميق للاستفادة الكاملة من التجربة العلاجية.

ما هي الخطوات الواجب اتباعها أثناء جلسة المساج؟

الاستشارة

يُنصح بتوضيح الأهداف الرئيسية، الحالات الطبية، والمناطق المتوترة للمعالج لضمان تكييف جلسة المساج بما يتناسب مع الاحتياجات الفردية.

التحضير

يُستحسن إزالة المجوهرات وارتداء ملابس مريحة وفضفاضة أو الروب المخصص للجلسة. خذ بعض الوقت للاسترخاء والتنفس العميق.

التسخين المبدئي

قد تبدأ جلسة المساج بحركات لطيفة لإحماء العضلات وتحفيز الدورة الدموية.

تقنيات المساج

باستخدام الزيوت أو اللوشن المعتمدة من الجهات المختصة، يقوم المعالجون بتطبيق عدة أساليب مثل العجن، التدحرج، والضغط على الظهر، الرقبة، الأكتاف، الذراعين، والساقين.

الاهتمام بالمناطق المحددة

يتم التركيز على المناطق التي تعاني من توتر أو مشكلة معينة باستخدام ضغط أعمق أو تقنيات محددة.

مرحلة الاسترخاء

يُستخدم التدليك البطيء والهادئ لتحفيز الهدوء النفسي وتحقيق استرخاء كامل للجسم.

العناية بعد المساج

يُنصح بشرب كمية كافية من الماء لدعم التخلص من السموم، الاستراحة لبضع دقائق، والالتزام بأي إرشادات بعد الجلسة.

النتائج المتوقعة

بعد جلسة المساج الكامل للجسم، يلاحظ الأشخاص في الرياض مجموعة من الفوائد الجسدية والنفسية المتكاملة. يخف توتر العضلات وتصلبها، بينما يتحسن تدفق الدم وتصريف الجهاز اللمفاوي، مما يدعم عملية التخلص الطبيعي من السموم. في الوقت نفسه، يعزز المساج صحة البشرة وترطيبها ويحسن مظهرها العام، ليترك الجسم أكثر انتعاشاً وحيوية. على المستوى النفسي، يساهم المساج في تقليل التوتر وإحساس بالهدوء والاسترخاء، حيث يمكن ملاحظة بعض هذه الفوائد فوراً بعد الجلسة، بينما يوفر الاستمرار في الجلسات إحساساً مستداماً بالصحة المتوازنة، الحيوية، والراحة البدنية والنفسية.

المخاطر وإجراءات السلامة

رغم أن جلسات المساج الكامل للجسم غير جراحية وعادةً ما تكون آمنة، إلا أن هناك بعض المخاطر البسيطة المحتملة، مثل:

شعور مؤقت بالألم أو التعب بعد الجلسة.

ردود فعل تحسسية تجاه الزيوت أو اللوشن المستخدمة.

الدوخة عند الوقوف بسرعة بعد الجلسة.

إجراءات السلامة

التأكد من أن المعالج معتمد وماهر في تقنيات المساج الطبي والتجميلي.

تجنب الجلسة في حال وجود جروح مفتوحة، حمى، أو مشكلات جلدية معدية.

إبلاغ المعالج بأي حالات صحية خاصة أو عمليات جراحية حديثة قبل بدء الجلسة.

تعليمات مدة الجلسة

فيما يلي بعض التفاصيل المتعلقة بجلسات المساج:

للعملاء الجدد	الجلسات المنتظمة	الجلسات القصيرة
تستغرق الجلسة من 60 إلى 90 دقيقة، وهي مثالية للاستفادة من فوائد المساج الكامل للجسم دون الشعور بالإرهاق.	تستغرق عادةً 90 إلى 120 دقيقة، ويمكن جدولتها أسبوعياً أو كل أسبوعين لتحقيق استرخاء عميق ورفاهية طويلة الأمد.	مدة 30 إلى 40 دقيقة مناسبة لتخفيف التوتر في مناطق محددة، لكنها لا توفر تجديداً كاملاً للجسم.

من التوتر إلى الصفاء: احصل على الاسترخاء الكامل عبر تحديد موعد استشارة

يمكن تحديد موعد للاستشارة في عيادة انفيلد رويال للاستفادة من جلسة مساج مخصصة يقدمها خبراء معتمدون، مصممة لتحقيق أفضل النتائج، وتوفر العيادة فحوصات سرية ومواعيد خاصة لضمان الراحة والخصوصية، كما يمكن حجز جلسة المساج الكامل للجسم في الرياض بسهولة عبر الاتصال، واتساب، أو الحجز المباشر في العيادة، لتبدأ تجربة الاسترخاء والعناية بالجسم بشكل متكامل.

الاسئلة المتكررة

كيف يمكن حجز الاستشارة؟

يمكن حجز الاستشارة عبر الهاتف، واتس اب، أو مباشرة في عيادتنا بالرياض، مع توفير مواعيد خاصة واستشارات سرية لضمان الراحة والخصوصية.

كم تستغرق مدة الجلسة؟

تختلف مدة الجلسات عادةً بين 60 و120 دقيقة، حسب احتياجاتك والتقنيات المستخدمة.

هل هناك أي آثار جانبية للمساج؟

عادةً ما تكون جلسات المساج الكامل للجسم آمنة. قد يحدث بعض الألم المؤقت، التعب، أو ردود فعل جلدية خفيفة بشكل نادر.

كم عدد الجلسات الموصى بها؟

تظهر بعض الفوائد فوراً بعد الجلسة، لكن يُنصح بعدة جلسات لتحقيق نتائج مستمرة وطويلة الأمد.

ماذا يجب أن أفعل قبل الجلسة؟

يُنصح بالوصول قبل موعد الجلسة بـ10 إلى 15 دقيقة، شرب كمية كافية من الماء، وإبلاغ المعالج بأي مناطق توتر أو حالات طبية موجودة.

هل تتوفر إضافات أو تقنيات خاصة؟

نعم، قد تقدم العيادة جلسات أروماثيرابي، مساج الحجارة الساخنة، تقنيات الأنسجة العميقة، أو استخدام زيوت معتمدة لتحسين تجربة المساج.

العلاج ذات الصلة

تحاليل الدم المنزلية ميسورة التكلفة في الرياض

أصبح من السهل الحصول تحاليل للدم منزلية رخيصة وسهلة ونتائج موثوقة وكأنها صادرة عن المختبر ودون الحاجة لإهدار الوقت والجهد، حيث يتم القيام التحاليل خلال الاستمتاع بالراحة في المنزل، وللحصول على المزيد من المعلومات يرجى متابعة قراءة الصفحة وحجز الموعد لإجراء التحاليل المطلوبة.تحليل الدم هو الاختبار الأكثر شمولية والذي يفضله الطبيب لمراقبة الصحة العامة، وهو يساعد في اكتشاف الأمراض، ويمكن إجراء تحليل الدم كإجراء روتيني أو لتحديد أمراض أو حالات صحية معينة،

علاجNAD المحقون وريدياً في الرياض

هل تريد معرفة المزيد عن العلاج؟ سنقدم لك الدليل الشامل لتعرف كيف يمكن أن يغير علاج NAD المحقون وريدياً في الرياض حياتك. اكتشف من هو المرشح الأفضل لهذا العلاج وما هي مزاياه المذهلة وما يجب فعله قبل العلاج وبعده وما يمكن توقعه من نتائج والمزيد من المعلومات.العلاج بالنيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد المحقون وريدياً، المعروف باسم العلاج NAD IV هو علاج طبي متطور هدفه تحسين صحتك على مستوى الخلايا. يتم إعطاء جرعة من NAD وهو أنزيم موجود في جميع الخلايا الحية من خلال التسريب في الوريد (IV) لتعزيز

التعليقات المرتبطة بالعلاج

تكلفة المحاليل المحقونة وريدياً في الرياض

كن جزءاً من عالم مليء بالنشاط والطاقة المتجددة حيث كل قطرة لها تأثيرها على صحتك. بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تعزيز حيويتهم بشكل يتجاوز المألوف فمرحباً بهم في عالم تتدفق فيه الحيوية من خلال الحقن الوريدي. لا داعي للقلق من الإرهاق الذي تسببه مشاكل الحياة ومتطلباتها لأن المحاليل المحقونة وريدياً في عيادتنا مصممة خصيصاً لإعادة الترطيب والانتعاش لجسدك. انطلق في رحلة علاج ذاتية مختلفة عن الطرق التقليدية ستعيد لك عافيتك من خلال قوة العلاج الوريدي. اكتشف العلم وراء هذا المحلول المصمم خصيصاً لتلبية احتياجاتك الفردية واختبر الفرق الذي يمكن أن تحدثه جلسة واحدة. اقرأ أدناه للتعرف على تكلفة العلاج بالمحلول المحقون وريدياً في الرياض بالمملكة العربية السعودية وقم بحجز موعدك معنا.قدم العلاج طريقة سريعة وفعالة لتجديد موارد الجسم. وعلى عكس المكملات الغذائية، التي يتم تناولها عن طريق الفم والتي تستغرق وقتا طويلاً ليتم امتصاصها والتي قد تواجه العقبات في حال وجود مشاكل في الجهاز الهضمي